Het begint met een boodschapje doen, of meegaan naar een arts. En dan groeit het uit tot dagelijkse zorg. Naast jouw gezin, huishouden en werk, ben je druk in de weer met het geven, regelen en afstemmen van zorg. Je vindt het waarschijnlijk heel normaal om te zorgen voor een naaste, toch is het heel bijzonder wat je doet.
Kun jij onderstaande vragen met een ‘ja’ beantwoorden? Dan ben je mantelzorger.
- Zorg je voor een familielid, vriend of goede kennis?
- Heeft deze persoon psychische problemen, ouderdomsklachten, een chronische ziekte of een beperking?
- Zorg jij al langer dan drie maanden voor deze persoon?
- Heeft deze persoon intensieve of langdurige verzorging nodig?
Misschien zie je jezelf niet als mantelzorger, toch is het goed om hiervan bewust te zijn. Want voor iemand zorgen kan zwaar zijn. Je kunt alleen goed voor een ander zorgen, als je ook goed voor jezelf zorgt. Voorkom dat je overbelast raakt.
Houd goed in de gaten of je:
- gespannen of nerveus bent;
- weinig tot geen zin in eten hebt;
- je niet kunt concentreren;
- rugpijn en/of hoofdpijn hebt;
- niet goed slaapt;
- het zorgen steeds moeilijker vindt en steken laat vallen;
- boos wordt op degene voor wie je zorgt.
Zo houd je het vol:
- Bespreek regelmatig de zorg en mantelzorgtaken met familie en naasten, en probeer waar mogelijk de zorg te verlichten door taken te verdelen.
- Bespreek op je werk hoe je mantelzorg en werk kunt blijven combineren.
- Zorg voor voldoende ontspanning voor jezelf.
- Bekijk of je de zorg tijdelijk over kunt dragen aan iemand anders, je bent dan even vrijaf.
- Bespreek de situatie met organisaties die je kunnen helpen.
Ben jij mantelzorger?
Meld je aan voor de nieuwsbrief door het invullen van onderstaand formulier!
Aanmelden Mantelzorger
"*" geeft vereiste velden aan
